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イチョウ



そろそろ冬って感じがして来ました。


こうも急に寒くなるとぎっくり腰が増える傾向にあります。ギックリ腰が増える一つの要因として、睡眠時に寒さから布団の中で固まってしまうことが挙げられます。


寒くなってから腰に違和感を感じ始めた方は、少々勿体無いですが、寝ている最中も暖房を切らないで寝てみてください。


これによって、自由に寝返りをすることが可能となり、腰部の血流不全を防ぐことができます。


もう一つは、キツすぎる下着。


寒さのため、もう一枚ズボンの中に履きたくなるものですが、これがキツすぎると、膝関節や骨盤の正常な動きを制限してしまい、腰部の負担が増えてしまうことがあります。


急に寒くなると、体の適応能力が求められるものです。


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六本木整体

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